مهارت “نه” گفتن

(۰:۰۶) به یک قسمت دیگر از والدکست خوش آمدید.
(۰:۱۳) من ملیکا مجتهدی، متخصص امور کودک و نوجوان هستم.
(۰:۱۷) امروز می‌خواهیم درباره‌ی هنر «نه گفتن» صحبت کنیم.

(۰:۲۵) همه‌ی ما دوست داریم فرزندمان مهربان، مؤدب و اجتماعی باشد.
(۰:۳۳) اما در کنار مهربانی، کودک باید یاد بگیرد که در بعضی مواقع از احساسات و خواسته‌های خودش محافظت کند.
(۰:۴۲) کودکانی که مهارت «نه گفتن» را یاد می‌گیرند، بهتر می‌توانند مرزهای شخصی خودشان را بشناسند،
(۰:۵۰) در برابر فشار دوستان مقاومت کنند و بر اساس اعتمادبه‌نفس خود تصمیم بگیرند.

(۰:۵۸) مهارت «نه گفتن» به این معنا نیست که کودک همیشه مخالفت کند یا بی‌ادب باشد.
(۱:۰۵) بلکه یعنی بتواند نظر و خواسته‌ی خودش را با احترام بیان کند.
(۱:۱۰) برای مثال، به جای سکوت کردن یا انجام کاری که دوست ندارد، یاد بگیرد بگوید:
(۱:۱۷) «نه، من دوست ندارم این کار را انجام بدهم. با انجام این کار احساس راحتی نمی‌کنم. لطفاً به خواسته‌ی من احترام بگذارید.»

(۱:۲۵) والدین عزیز، بهترین راه برای یادگیری این مهارت، تمرین کردن در یک محیط امن است.

(۱:۳۲) وقتی کودک نظر خودش را بیان می‌کند، حتی اگر با خواسته‌ی ما متفاوت باشد،
(۱:۳۹) بهتر است ابتدا به حرف‌هایش گوش کنیم و احساساتش را درک کنیم.
(۱:۴۴) کودکی که در خانه احساس کند نظرش ارزشمند است،
(۱:۴۸) می‌تواند در بیرون از خانه نیز راحت‌تر از خودش دفاع کند.

(۱:۵۲) می‌توانیم موقعیت‌های مختلف را با بازی‌های ساده تمرین کنیم.
(۱:۵۷) اگر دوستت از تو بخواهد کاری را انجام بدهی که دوست نداری، چه می‌گویی؟
(۲:۰۳) اگر کسی بدون اجازه از تو سوءاستفاده کند، چطور واکنش نشان می‌دهی؟

(۲:۱۰) همچنین مهم است به کودک یاد بدهیم که «نه گفتن» همیشه با عصبانیت همراه نیست.
(۲:۱۸) یک «نه» محترمانه می‌تواند نشانه‌ی خودشناسی و احترام به دیگران باشد.

(۲:۲۶) هدف ما این نیست که کودکی تربیت کنیم که همیشه مخالفت کند.
(۲:۳۱) هدف ما داشتن کودکی است که بداند چه زمانی همراهی کند و چه زمانی از حقوق و احساسات خودش دفاع کند.

(۲:۴۲) بیایید به کودکانمان یاد بدهیم که به صدای درون خود گوش کنند.
(۲:۴۷) احساسات آن‌ها مهم است و آن‌ها می‌توانند با آرامش و احترام از خودشان مراقبت کنند.

(۲:۵۴) ممنون که همراه ما بودید.